アンチエイジングからダイエットまで、飲む点滴ココナッツウォーターの魅力とは

ココナッツウォーターに含まれる栄養成分とは

飲む点滴として人気が高まっているココナッツウォーター、もうご存知の方も多いのではないでしょうか。ココナッツウォーターには栄養成分が豊富に含まれていて、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル成分だけではなくビタミンや食物繊維も入っています。カリウムはむくみ解消に役立ちますし、カルシウムやマグネシウムは体を丈夫にし、エネルギー代謝も活発にしてくれます。また、ミネラル成分には抗酸化作用を促す働きもありますのでアンチエイジングに効果が期待できます。そして、食物繊維が腸内環境を整えて便通も改善してくれます。また、ココナッツウォーターは100グラム当たりのカロリーが約20キロカロリーと非常に低いことが特徴ですので、ダイエットドリンクとしてもぴったりです。

ココナッツウォーターのおいしい飲み方とは

コナッツウォーターは独特な味がしますので、人によっては苦手と感じることもあります。そんな時はココナッツウォーターに手を加えておいしく飲みましょう!例えば、スムージーに加えることで甘みが増しておいしく飲むことができます。また、しっかり冷やすことでココナッツ独特のえぐみやくせを少なくすることができますので、お勧めです。ココナッツの味が苦手という方こそ、常温ではなくよく冷やして飲むのがいいでしょう。

ココナッツウォーターを飲むときの注意点とは

ココナッツウォーターは南国ならではの飲み物ですので、夏場の火照った身体を冷やすのに効果を発揮してくれます。ですが、必要以上に体を冷やし過ぎてしまうことがありますので、冷え性や妊娠中、生理中の方は飲み過ぎないようにしましょう。

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